13.3 km | 01:15:24 | 05:40/km日期: 2019-03-16 06:45 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'29" / 05'20" / 05'31" / 05'40" / 05'47" / 06'01" / 05'20" / 05'27" / 05'27" / 05'28" / 05'21" / 05'15" / 07'14" / 07'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 207.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'20" | 00:10'49" |
3 | 05'31" | 00:16'20" |
4 | 05'40" | 00:22'00" |
5 | 05'47" | 00:27'47" |
6 | 06'01" | 00:33'48" |
7 | 05'20" | 00:39'08" |
8 | 05'27" | 00:44'35" |
9 | 05'27" | 00:50'02" |
10 | 05'28" | 00:55'30" |
11 | 05'21" | 01:00'51" |
12 | 05'15" | 01:06'06" |
13 | 07'14" | 01:13'20" |
13.3 | 07'16" | 01:15'24" |