北港 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

北港新竹
ID 176442

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37.9 km | 02:10:28 | 17.4 km/h

日期: 2019-03-16 09:20 - 總爬升: 409 m - 卡路里: 1203 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:49'15"

(01:49'15")

16.51

30000 / 30000

2

21'13"

(02:10'28")

22.50

7935 / 37935

3月累積里程 : 198.04 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	1.0 %
2	21.8	1.6 %
3	19.5	1.0 %
4	19.0	1.6 %
5	16.4	1.1 %
6	22.6	1.1 %
7	27.1	1.5 %
8	17.1	1.9 %
9	26.1	2.5 %
10	20.1	1.8 %
11	23.1	1.1 %
12	21.6	2.2 %
13	21.4	2.8 %
14	16.9	2.9 %
15	10.6	6.9 %
16	9.4	7.8 %
17	11.1	6.9 %
18	2.4	6.2 %
19	27.9	-6.8 %
20	29.8	-7.2 %
21	33.6	-7.2 %
22	38.3	-5.3 %
23	21.3	-2.2 %
24	15.3	-1.0 %
25	29.5	-1.1 %
26	23.5	-0.7 %
27	39.6	-1.2 %
28	30.8	-1.3 %
29	39.1	-1.2 %
30	31.9	-0.9 %
31	20.8	-0.9 %
32	20.7	-1.2 %
33	26.7	-0.8 %
34	29.8	-1.6 %
35	23.1	-1.1 %
36	27.5	-1.1 %
37	27.7	-1.1 %
37.9	13.3	-0.7 %

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