7.3 km | 00:37:46 | 05:09/km日期: 2019-03-16 09:13 - 平均心率: 156 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'39" / 05'20" / 05'10" / 05'00" / 05'11" / 05'02" / 04'56" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'47" | 309 / 7309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
101.78 km nike zoom Pegasus 35 累積 :
562.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'20" | 00:10'59" |
3 | 05'10" | 00:16'09" |
4 | 05'00" | 00:21'09" |
5 | 05'11" | 00:26'20" |
6 | 05'02" | 00:31'22" |
7 | 04'56" | 00:36'18" |
7.3 | 04'47" | 00:37'47" |