7.1 km | 00:36:40 | 05:09/km日期: 2019-03-16 08:29 - 平均心率: 123 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'25" / 05'10" / 05'40" / 05'37" / 05'17" / 05'12" / 04'54" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" | 831 / 831 |
2 | | 07'39" (+03'43") | 452 / 1283 |
3 | | 03'56" | 843 / 2127 |
4 | | 07'53" (+03'57") | 421 / 2549 |
5 | | 04'05" (+00'09") | 814 / 3363 |
6 | | 07'38" (+03'42") | 435 / 3798 |
7 | | 04'04" (+00'08") | 815 / 4614 |
8 | | 07'51" (+03'55") | 425 / 5040 |
9 | | 04'07" (+00'11") | 807 / 5848 |
10 | | 07'25" (+03'29") | 431 / 6280 |
11 | | 04'03" (+00'07") | 804 / 7084 |
12 | | 08'34" (+04'38") | 16 / 7101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 182.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 05'10" | 00:09'35" |
3 | 05'40" | 00:15'15" |
4 | 05'37" | 00:20'52" |
5 | 05'17" | 00:26'09" |
6 | 05'12" | 00:31'21" |
7 | 04'54" | 00:36'15" |
7.1 | 04'16" | 00:36'41" |