10.0 km | 00:53:44 | 05:22/km日期: 2019-03-16 08:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'32" / 05'27" / 05'24" / 05'30" / 05'26" / 05'19" / 05'23" / 05'10" / 05'23" / 05'07" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'17") | 320 / 3320 |
5 | | 05'29" (+00'16") | 1000 / 4320 |
6 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 5320 |
7 | | 05'19" (+00'06") | 1000 / 6320 |
8 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 7320 |
9 | | 05'13" | 991 / 8312 |
10 | | 05'17" (+00'04") | 1000 / 9312 |
11 | | 05'05" | 695 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 106.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'27" | 00:10'59" |
3 | 05'24" | 00:16'23" |
4 | 05'30" | 00:21'53" |
5 | 05'26" | 00:27'19" |
6 | 05'19" | 00:32'38" |
7 | 05'23" | 00:38'01" |
8 | 05'10" | 00:43'11" |
9 | 05'23" | 00:48'34" |
10 | 05'07" | 00:53'41" |
10.0 | 04'08" | 00:53'43" |