4.7 km | 00:19:19 | 04:05/km日期: 2019-03-14 20:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'52" / 04'04" / 03'57" / 04'15" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'11") | 811 / 811 |
2 | | 04'05" (+00'13") | 415 / 1226 |
3 | | 04'04" (+00'12") | 415 / 1641 |
4 | | 04'05" (+00'13") | 408 / 2049 |
5 | | 04'00" (+00'08") | 411 / 2461 |
6 | | 03'52" | 407 / 2868 |
7 | | 04'09" (+00'17") | 1000 / 3868 |
8 | | 04'10" (+00'18") | 857 / 4726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 04'04" | 00:09'56" |
3 | 03'57" | 00:13'53" |
4 | 04'15" | 00:18'08" |
4.7 | 04'06" | 00:21'07" |