5.2 km | 00:20:22 | 03:56/km日期: 2019-03-14 19:17 - 平均心率: 132 - 卡路里: 173 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 04'09" / 03'54" / 04'02" / 03'51" / 03'53" / 03'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'19") | 410 / 410 |
2 | | 04'08" (+00'19") | 414 / 824 |
3 | | 03'59" (+00'10") | 412 / 1236 |
4 | | 03'57" (+00'08") | 418 / 1654 |
5 | | 03'55" (+00'06") | 418 / 2072 |
6 | | 04'01" (+00'12") | 412 / 2485 |
7 | | 04'00" (+00'11") | 415 / 2900 |
8 | | 03'51" (+00'02") | 417 / 3317 |
9 | | 03'53" (+00'04") | 409 / 3727 |
10 | | 03'49" | 1000 / 4727 |
11 | | 03'42" | 447 / 5174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 72.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 03'54" | 00:08'03" |
3 | 04'02" | 00:12'05" |
4 | 03'51" | 00:15'56" |
5 | 03'53" | 00:19'49" |
5.2 | 03'14" | 00:20'23" |