3.6 km | 01:03:05 | 17:24/km日期: 2019-03-09 07:50 - 平均心率: 123 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 16°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 10'46" / 17'46" / 19'43" / 22'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'36" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'46" (+06'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'43" (+08'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'23" (+10'47") | 625 / 3625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
134.74 km Mizuno Wave Sayonara 3 累積 :
4857.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'46" | 00:10'46" |
2 | 17'46" | 00:28'32" |
3 | 19'43" | 00:48'15" |
3.6 | 22'24" | 01:02'16" |