5.1 km | 00:22:45 | 04:25/km日期: 2019-03-14 19:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%
Pace: 04'31" / 04'33" / 04'31" / 04'25" / 04'15" / 03'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" | 209 / 209 |
2 | | 04'32" (+00'36") | 400 / 609 |
3 | | 04'42" (+00'46") | 400 / 1009 |
4 | | 04'46" (+00'50") | 400 / 1409 |
5 | | 04'25" (+00'29") | 400 / 1809 |
6 | | 04'27" (+00'31") | 400 / 2209 |
7 | | 04'33" (+00'37") | 400 / 2609 |
8 | | 04'33" (+00'37") | 400 / 3009 |
9 | | 04'20" (+00'24") | 400 / 3409 |
10 | | 04'20" (+00'24") | 400 / 3809 |
11 | | 04'22" (+00'26") | 400 / 4209 |
12 | | 04'18" (+00'22") | 400 / 4609 |
13 | | 04'11" (+00'15") | 400 / 5009 |
14 | | 04'00" (+00'04") | 126 / 5136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
327.12 km 廠牌 型號 累積 :
21191.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'31" | 00:04'31" |
2 | 04'33" | 00:09'04" |
3 | 04'31" | 00:13'35" |
4 | 04'25" | 00:18'00" |
5 | 04'15" | 00:22'15" |
5.1 | 03'40" | 00:22'45" |