10.8 km | 01:07:29 | 06:16/km日期: 2014-05-15 04:49 - 平均心率: 85 - 卡路里: 736 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'36" / 06'18" / 06'28" / 06'27" / 05'59" / 06'46" / 05'46" / 06'44" / 05'40" / 06'09" / 06'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
98.71 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
3611.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'18" | 00:12'54" |
3 | 06'28" | 00:19'22" |
4 | 06'27" | 00:25'49" |
5 | 05'59" | 00:31'48" |
6 | 06'46" | 00:38'34" |
7 | 05'46" | 00:44'20" |
8 | 06'44" | 00:51'04" |
9 | 05'40" | 00:56'44" |
10 | 06'09" | 01:02'53" |
10.8 | 06'04" | 01:07'29" |