5.0 km | 00:29:49 | 05:56/km日期: 2019-03-13 16:53 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5276 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 06'09" / 05'19" / 04'56" / 05'31" / 04'21" / 147'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+00'46") | 1000 / 1000 | 173 / 89 |
2 | | 05'49" (+00'09") | 1002 / 2002 | 176 / 97 |
3 | | 05'40" | 1006 / 3008 | 176 / 99 |
4 | | 05'49" (+00'09") | 1001 / 4010 | 178 / 96 |
5 | | 05'53" (+00'13") | 1004 / 5015 | 180 / 94 |
6 | | 02'41" | 24 / 5040 | 180 / 205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 161.98 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'19" | 00:11'28" |
3 | 04'56" | 00:16'24" |
4 | 05'31" | 00:21'55" |
5 | 04'21" | 00:26'16" |
5.0 | 143'43" | 00:29'49" |