劉承庭 2019/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉承庭基隆
ID 423528

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4.8 km | 00:24:02 | 04:57/km

日期: 2019-03-13 17:02 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 48%

Pace: 05'00" / 03'38" / 03'55" / 05'07" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

04'58" (+01'22")

1003 / 1003

2

03'35"

(08'35")

03'36"

992 / 1996

3

03'58"

(12'33")

03'54" (+00'18")

1012 / 3009

4

05'07"

(17'40")

05'05" (+01'29")

1003 / 4013

5

05'48"

(23'28")

06'51" (+03'15")

846 / 4859

3月累積里程 : 40.57 km

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ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	03'38"	00:08'38"
3	03'55"	00:12'33"
4	05'07"	00:17'40"
4.9	06'45"	00:23'28"

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