9.2 km | 00:44:56 | 04:52/km日期: 2019-03-13 16:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 7666 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 58%
Pace: 04'48" / 04'48" / 04'54" / 04'55" / 04'56" / 04'58" / 04'51" / 04'57" / 04'43" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'50" (+00'09") | 1004 / 1004 | 173 / 119 |
2 | | 04'46" (+00'05") | 1005 / 2010 | 173 / 120 |
3 | | 04'54" (+00'13") | 1007 / 3017 | 173 / 117 |
4 | | 04'52" (+00'11") | 1007 / 4024 | 171 / 119 |
5 | | 04'53" (+00'12") | 1008 / 5033 | 170 / 120 |
6 | | 04'54" (+00'13") | 1001 / 6034 | 169 / 120 |
7 | | 04'53" (+00'12") | 1002 / 7037 | 168 / 121 |
8 | | 04'54" (+00'13") | 1008 / 8045 | 168 / 120 |
9 | | 04'41" | 1002 / 9047 | 168 / 126 |
10 | | 04'47" (+00'06") | 209 / 9256 | 168 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
74.35 km ![](images/shoe.png)
KALENJI KALENJI RUN SUPPORT 累積 :
569.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'48" | 00:04'48" |
2 | 04'48" | 00:09'36" |
3 | 04'54" | 00:14'30" |
4 | 04'55" | 00:19'25" |
5 | 04'56" | 00:24'21" |
6 | 04'58" | 00:29'19" |
7 | 04'51" | 00:34'10" |
8 | 04'57" | 00:39'07" |
9 | 04'43" | 00:43'50" |
9.2 | 05'15" | 00:44'56" |