7.3 km | 00:49:50 | 06:48/km日期: 2019-03-12 20:36 - 平均心率: 130 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 09'13" / 05'41" / 05'10" / 05'22" / 05'43" / 05'49" / 10'52" / 05'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
167.48 km Brooks PureCadence 5 累積 :
1233.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 05'41" | 00:14'54" |
3 | 05'10" | 00:20'04" |
4 | 05'22" | 00:25'26" |
5 | 05'43" | 00:31'09" |
6 | 05'49" | 00:36'58" |
7 | 10'52" | 00:47'50" |
7.3 | 05'31" | 00:49'37" |