10.1 km | 01:11:36 | 07:07/km日期: 2019-03-12 19:40 - 平均心率: 150 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'37" / 07'23" / 07'05" / 07'06" / 07'07" / 07'05" / 06'56" / 07'01" / 06'58" / 06'51" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'05" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'56" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'58" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'51" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'29" (+00'38") | 59 / 10059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
135.27 km 母子🐊 🐊Y拖三代 小藍 累積 :
631.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'23" | 00:15'00" |
3 | 07'05" | 00:22'05" |
4 | 07'06" | 00:29'11" |
5 | 07'07" | 00:36'18" |
6 | 07'05" | 00:43'23" |
7 | 06'56" | 00:50'19" |
8 | 07'01" | 00:57'20" |
9 | 06'58" | 01:04'18" |
10 | 06'51" | 01:11'09" |
10.1 | 07'34" | 01:11'36" |