7.0 km | 00:40:15 | 05:44/km日期: 2019-03-11 18:39 - 平均心率: 157 - 卡路里: 459 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'06" / 05'59" / 05'55" / 06'35" / 05'49" / 04'33" / 05'06" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'05" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'51" | 16 / 7016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 171.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'59" | 00:12'05" |
3 | 05'55" | 00:18'00" |
4 | 06'35" | 00:24'35" |
5 | 05'49" | 00:30'24" |
6 | 04'33" | 00:34'57" |
7 | 05'06" | 00:40'03" |
7.0 | 04'01" | 00:40'07" |