11.4 km | 01:36:00 | 08:26/km日期: 2019-01-06 07:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 16666 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 07'45" / 07'35" / 09'20" / 07'40" / 07'45" / 09'00" / 07'55" / 07'57" / 09'52" / 09'58" / 07'54" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'45" (+00'11") | 1000 / 1000 | 175 / 73 |
2 | | 07'34" | 1010 / 2011 | 176 / 74 |
3 | | 09'13" (+01'39") | 1002 / 3013 | 167 / 64 |
4 | | 07'41" (+00'07") | 1008 / 4021 | 177 / 73 |
5 | | 07'39" (+00'05") | 1001 / 5022 | 175 / 74 |
6 | | 08'58" (+01'24") | 1003 / 6026 | 175 / 63 |
7 | | 07'53" (+00'19") | 1002 / 7029 | 172 / 73 |
8 | | 07'59" (+00'25") | 1004 / 8033 | 172 / 72 |
9 | | 09'46" (+02'12") | 1008 / 9042 | 171 / 59 |
10 | | 09'53" (+02'19") | 1007 / 10049 | 171 / 58 |
11 | | 07'52" (+00'18") | 1002 / 11051 | 174 / 72 |
12 | | 08'49" (+01'15") | 364 / 11416 | 174 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 25.19 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'35" | 00:15'20" |
3 | 09'20" | 00:24'40" |
4 | 07'40" | 00:32'20" |
5 | 07'45" | 00:40'05" |
6 | 09'00" | 00:49'05" |
7 | 07'55" | 00:57'00" |
8 | 07'57" | 01:04'57" |
9 | 09'52" | 01:14'49" |
10 | 09'58" | 01:24'47" |
11 | 07'54" | 01:32'41" |
11.4 | 09'05" | 01:36'00" |