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詹采采
台北市
ID 319560
67 位追隨者
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詹采采
全馬
|
04:38:55
|
06:36/km
|
第16馬
2019 桃園市蘆竹濱海全國馬拉松
官方成績
日期
2019-03-10
成績
04:38:55
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:36/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'26")
00:29'26" (+01'00")
00:59'07" (+01'54")
10 km
(00:59'07")
00:29'41" (+01'15")
15 km
(01:27'33")
00:28'26"
00:57'13"
20 km
(01:56'20")
00:28'47" (+00'21")
25 km
(02:27'59")
00:31'39" (+03'13")
01:06'54" (+09'41")
30 km
(03:03'14")
00:35'15" (+06'49")
35 km
(03:44'56")
00:41'42" (+13'16")
01:21'15" (+24'02")
40 km
(04:24'29")
00:39'33" (+11'07")
Finish
(04:38:55)
日期:
2019-03-10 06:00
-
平均心率:
174
-
卡路里:
2165 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
17°C
-
濕度:
96%
-
PM2.5:
良好(4)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'30"
(05'30")
06'47" (+01'20")
810 / 810
2
05'40"
(11'11")
05'40" (+00'13")
1000 / 1810
3
05'33"
(16'45")
05'33" (+00'06")
1000 / 2810
4
05'49"
(22'34")
05'49" (+00'22")
1000 / 3810
5
05'44"
(28'19")
05'44" (+00'17")
1000 / 4810
展開計圈分析
6
05'48"
(34'07")
05'48" (+00'21")
1000 / 5810
7
05'41"
(39'48")
05'41" (+00'14")
1000 / 6810
8
07'06"
(46'55")
07'06" (+01'39")
1000 / 7810
9
05'27"
(52'23")
05'27"
1000 / 8810
10
05'39"
(58'02")
05'39" (+00'12")
1000 / 9810
11
05'36"
(01:03'38")
05'36" (+00'09")
1000 / 10810
12
05'35"
(01:09'14")
05'35" (+00'08")
1000 / 11810
13
05'44"
(01:14'59")
05'44" (+00'17")
1000 / 12810
14
05'42"
(01:20'42")
05'42" (+00'15")
1000 / 13810
15
05'44"
(01:26'26")
05'44" (+00'17")
1000 / 14810
16
05'51"
(01:32'17")
05'51" (+00'24")
1000 / 15810
17
05'48"
(01:38'06")
05'48" (+00'21")
1000 / 16810
18
05'47"
(01:43'53")
05'47" (+00'20")
1000 / 17810
19
05'43"
(01:49'36")
05'43" (+00'16")
1000 / 18810
20
05'38"
(01:55'15")
05'38" (+00'11")
1000 / 19810
21
05'41"
(02:00'57")
05'41" (+00'14")
1000 / 20810
22
06'34"
(02:07'31")
06'34" (+01'07")
1000 / 21810
23
06'14"
(02:13'46")
06'14" (+00'47")
1000 / 22810
24
06'03"
(02:19'49")
06'03" (+00'36")
1000 / 23810
25
06'54"
(02:26'44")
06'54" (+01'27")
1000 / 24810
26
06'50"
(02:33'34")
06'50" (+01'23")
1000 / 25810
27
06'33"
(02:40'08")
06'33" (+01'06")
1000 / 26810
28
08'31"
(02:48'40")
08'31" (+03'04")
1000 / 27810
29
06'30"
(02:55'10")
06'30" (+01'03")
1000 / 28810
30
06'41"
(03:01'51")
06'41" (+01'14")
1000 / 29810
31
09'47"
(03:11'38")
09'47" (+04'20")
1000 / 30810
32
07'17"
(03:18'56")
07'17" (+01'50")
1000 / 31810
33
07'47"
(03:26'44")
07'47" (+02'20")
1000 / 32810
34
08'49"
(03:35'33")
08'49" (+03'22")
1000 / 33810
35
07'54"
(03:43'28")
07'54" (+02'27")
1000 / 34810
36
08'33"
(03:52'01")
08'33" (+03'06")
1000 / 35810
37
10'18"
(04:02'19")
10'18" (+04'51")
1000 / 36810
38
06'23"
(04:08'43")
06'23" (+00'56")
1000 / 37810
39
06'43"
(04:15'27")
06'43" (+01'16")
1000 / 38810
40
07'48"
(04:23'15")
07'48" (+02'21")
1000 / 39810
41
06'12"
(04:29'27")
06'12" (+00'45")
1000 / 40810
42
05'29"
(04:34'57")
05'29" (+00'02")
1000 / 41810
43
03'58"
(04:38'55")
05'26"
730 / 42541
賽後評分:
天氣不可預測外 賽道設計的好
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
153.89 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Jerry Tai
,
Su Chi Chang
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2
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目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'38"
00:06'38"
2
05'37"
00:12'15"
3
05'35"
00:17'50"
4
05'50"
00:23'40"
5
05'46"
00:29'26"
6
05'46"
00:35'12"
7
05'42"
00:40'54"
8
06'59"
00:47'53"
9
05'35"
00:53'28"
10
05'39"
00:59'07"
11
05'38"
01:04'45"
12
05'37"
01:10'22"
13
05'42"
01:16'04"
14
05'44"
01:21'48"
15
05'45"
01:27'33"
16
05'52"
01:33'25"
17
05'47"
01:39'12"
18
05'46"
01:44'58"
19
05'45"
01:50'43"
20
05'37"
01:56'20"
21
05'45"
02:02'05"
22
06'39"
02:08'44"
23
06'11"
02:14'55"
24
06'04"
02:20'59"
25
07'00"
02:27'59"
26
06'57"
02:34'56"
27
06'31"
02:41'27"
28
08'26"
02:49'53"
29
06'36"
02:56'29"
30
06'45"
03:03'14"
31
09'39"
03:12'53"
32
08'02"
03:20'55"
33
07'09"
03:28'04"
34
08'59"
03:37'03"
35
07'53"
03:44'56"
36
08'32"
03:53'28"
37
10'09"
04:03'37"
38
06'25"
04:10'02"
39
06'47"
04:16'49"
40
07'40"
04:24'29"
41
06'14"
04:30'43"
42
05'15"
04:35'58"
42.5
05'32"
04:38'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:11
|
05:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.3 km
|
01:33:25
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:57:32
|
05:31/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:49:01
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:14:03
|
05:22/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.0 km
|
01:29:31
|
05:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:14
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:26
|
05:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.4 km
|
01:59:25
|
08:19/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:44:54
|
14:02/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:39:32
|
06:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:17
|
05:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:12:30
|
20.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:16
|
05:21/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:26
|
05:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
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