8.2 km | 01:04:04 | 07:48/km日期: 2019-03-10 07:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'28" / 07'54" / 08'15" / 07'53" / 08'29" / 07'40" / 07'03" / 06'56" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'15" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'53" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'39" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'02" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'14" (+00'18") | 200 / 8200 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
141.13 km hoka no1 累積 :
231.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'54" | 00:16'22" |
3 | 08'15" | 00:24'37" |
4 | 07'53" | 00:32'30" |
5 | 08'29" | 00:40'59" |
6 | 07'40" | 00:48'39" |
7 | 07'03" | 00:55'42" |
8 | 06'56" | 01:02'38" |
8.2 | 07'12" | 01:04'05" |