5.3 km | 01:00:46 | 11:26/km日期: 2019-03-10 06:41 - 平均心率: 115 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 11'35" / 11'16" / 14'13" / 10'15" / 10'00" / 76'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'33" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'16" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'13" (+04'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'14" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'11" (+01'11") | 309 / 5309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
102.59 km Mizuno Rider22大阪記念款 累積 :
1519.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'35" | 00:11'35" |
2 | 11'16" | 00:22'51" |
3 | 14'13" | 00:37'04" |
4 | 10'15" | 00:47'19" |
5 | 10'00" | 00:57'19" |
5.3 | 77'02" | 01:21'09" |