Jesse Kuo 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

Jesse Kuo 基隆
ID 426217

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7.3 km | 00:53:18 | 07:17/km

日期: 2019-03-10 07:00 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'05" / 06'57" / 07'04" / 07'24" / 07'06" / 07'20" / 07'23" / 12'50" /

基本訓練

3月累積里程 : 16.79 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'57"	00:13'02"
3	07'04"	00:20'06"
4	07'24"	00:27'30"
5	07'06"	00:34'36"
6	07'20"	00:41'56"
7	07'23"	00:49'19"
7.3	12'55"	00:53'18"

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