5.2 km | 01:01:51 | 11:51/km日期: 2019-03-08 20:49 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 21'38" / 13'56" / 10'52" / 17'51" / 11'44" / 09'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'29" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'55" (+03'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'51" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'48" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'20" | 217 / 5217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
最大心率為220 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 133.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'38" | 00:21'38" |
2 | 13'56" | 00:35'34" |
3 | 10'52" | 00:46'26" |
4 | 17'51" | 01:04'17" |
5 | 11'44" | 01:16'01" |
5.2 | 09'51" | 01:18'10" |