11.3 km | 01:06:05 | 05:51/km日期: 2019-03-08 20:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 05'30" / 06'14" / 06'21" / 04'58" / 04'50" / 04'47" / 04'56" / 04'48" / 05'15" / 05'17" / 10'21" / 09'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
240.36 km NIKE LUNAREPIC LOW FLYKNIT 2 累積 :
346.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'14" | 00:11'44" |
3 | 06'21" | 00:18'05" |
4 | 04'58" | 00:23'03" |
5 | 04'50" | 00:27'53" |
6 | 04'47" | 00:32'40" |
7 | 04'56" | 00:37'36" |
8 | 04'48" | 00:42'24" |
9 | 05'15" | 00:47'39" |
10 | 05'17" | 00:52'56" |
11 | 10'21" | 01:03'17" |
11.3 | 09'33" | 01:06'05" |