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TSE YUAN
彰化
ID 4908
234 位追隨者
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TSE YUAN
全馬
|
03:24:05
|
04:50/km
|
第17馬
富邦台北馬拉松
官方成績
日期
2012-12-16
成績
03:24:05
總名次
172 / -
分組名次
43 / -
平均速度
04:50/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'16")
00:21'16"
00:42'34"
10 km
(00:42'34")
00:21'18" (+00'02")
15 km
(01:05'06")
00:22'32" (+01'16")
00:45'35" (+03'01")
20 km
(01:28'09")
00:23'03" (+01'47")
25 km
(01:52'06")
00:23'57" (+02'41")
00:49'14" (+06'40")
30 km
(02:17'23")
00:25'17" (+04'01")
35 km
(02:44'07")
00:26'44" (+05'28")
00:52'47" (+10'13")
40 km
(03:10'10")
00:26'03" (+04'47")
Finish
(03:24:05)
日期:
2012-12-16 07:00
-
總爬升:
135 m
-
地點:
台北市政府
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
171
-
卡路里:
2051 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'34"
(04'34")
04'33" (+00'28")
1002 / 1002
2
04'11"
(08'45")
04'10" (+00'05")
1003 / 2005
3
04'12"
(12'57")
04'12" (+00'07")
998 / 3004
4
04'07"
(17'04")
04'05"
1006 / 4010
5
04'12"
(21'16")
04'13" (+00'08")
994 / 5005
展開計圈分析
6
04'12"
(25'28")
04'10" (+00'05")
1006 / 6011
7
04'20"
(29'48")
04'18" (+00'13")
1007 / 7019
8
04'22"
(34'10")
04'18" (+00'13")
1012 / 8031
9
04'20"
(38'30")
04'18" (+00'13")
1006 / 9038
10
04'14"
(42'44")
04'13" (+00'08")
1002 / 10041
11
04'18"
(47'02")
04'18" (+00'13")
998 / 11039
12
04'32"
(51'34")
04'31" (+00'26")
1000 / 12039
13
04'27"
(56'01")
04'29" (+00'24")
990 / 13030
14
04'36"
(01:00'37")
04'34" (+00'29")
1004 / 14034
15
04'39"
(01:05'16")
04'36" (+00'31")
1008 / 15043
16
04'50"
(01:10'06")
04'45" (+00'40")
1014 / 16058
17
04'25"
(01:14'31")
04'25" (+00'20")
998 / 17056
18
04'35"
(01:19'06")
04'33" (+00'28")
1006 / 18062
19
04'40"
(01:23'46")
04'37" (+00'32")
1007 / 19070
20
04'45"
(01:28'31")
04'40" (+00'35")
1016 / 20086
21
04'52"
(01:33'23")
04'52" (+00'47")
997 / 21084
22
04'43"
(01:38'06")
04'40" (+00'35")
1009 / 22093
23
04'40"
(01:42'46")
04'40" (+00'35")
998 / 23091
24
04'58"
(01:47'44")
04'57" (+00'52")
1001 / 24093
25
04'53"
(01:52'37")
04'55" (+00'50")
993 / 25086
26
04'52"
(01:57'29")
04'53" (+00'48")
994 / 26080
27
05'01"
(02:02'30")
04'57" (+00'52")
1012 / 27093
28
05'30"
(02:08'00")
05'26" (+01'21")
1011 / 28104
29
04'56"
(02:12'56")
04'53" (+00'48")
1006 / 29111
30
05'01"
(02:17'57")
04'59" (+00'54")
1005 / 30116
31
05'20"
(02:23'17")
05'19" (+01'14")
1003 / 31119
32
05'10"
(02:28'27")
05'10" (+01'05")
997 / 32116
33
05'45"
(02:34'12")
05'44" (+01'39")
1000 / 33117
34
05'08"
(02:39'20")
05'06" (+01'01")
1004 / 34122
35
05'31"
(02:44'51")
05'32" (+01'27")
994 / 35117
36
04'58"
(02:49'49")
04'58" (+00'53")
999 / 36116
37
04'56"
(02:54'45")
04'54" (+00'49")
1003 / 37119
38
05'35"
(03:00'20")
05'29" (+01'24")
1016 / 38136
39
05'25"
(03:05'45")
05'22" (+01'17")
1006 / 39143
40
05'09"
(03:10'54")
05'09" (+01'04")
998 / 40141
41
05'14"
(03:16'08")
04'54" (+00'49")
1066 / 41208
42
04'36"
(03:20'44")
04'50" (+00'45")
951 / 42159
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
302.59 km
XT 上傳
| 11 years ago
林順澤
,
Forest Runner
和其他
11
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·
留言
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鐵雄
好強~~有秘訣嗎^_^
2012-12-17 14:27 ·
Bing Cheng
厲害~
2012-12-17 21:31 ·
TSE YUAN
前半場還可以~後半段掉得很嚴重!@@~~
2012-12-17 21:59 ·
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'34"
00:04'34"
2
04'11"
00:08'45"
3
04'12"
00:12'57"
4
04'05"
00:17'02"
5
04'14"
00:21'16"
6
04'10"
00:25'26"
7
04'18"
00:29'44"
8
04'20"
00:34'04"
9
04'19"
00:38'23"
10
04'11"
00:42'34"
11
04'20"
00:46'54"
12
04'31"
00:51'25"
13
04'29"
00:55'54"
14
04'35"
01:00'29"
15
04'37"
01:05'06"
16
04'45"
01:09'51"
17
04'25"
01:14'16"
18
04'34"
01:18'50"
19
04'37"
01:23'27"
20
04'42"
01:28'09"
21
04'52"
01:33'01"
22
04'39"
01:37'40"
23
04'42"
01:42'22"
24
04'57"
01:47'19"
25
04'47"
01:52'06"
26
05'07"
01:57'13"
27
04'52"
02:02'05"
28
05'24"
02:07'29"
29
04'58"
02:12'27"
30
04'56"
02:17'23"
31
05'19"
02:22'42"
32
05'10"
02:27'52"
33
05'12"
02:33'04"
34
05'40"
02:38'44"
35
05'23"
02:44'07"
36
05'08"
02:49'15"
37
04'54"
02:54'09"
38
05'33"
02:59'42"
39
05'19"
03:05'01"
40
05'09"
03:10'10"
41
05'58"
03:16'08"
42
03'47"
03:19'55"
42.8
04'46"
03:23'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
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00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
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