5.2 km | 00:26:13 | 05:01/km日期: 2019-03-06 20:27 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 84%
Pace: 05'49" / 05'01" / 04'41" / 04'56" / 05'16" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'35") | 220 / 5220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 233.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'01" | 00:10'50" |
3 | 04'41" | 00:15'31" |
4 | 04'56" | 00:20'27" |
5 | 05'16" | 00:25'43" |
5.2 | 05'17" | 00:26'53" |