8.1 km | 00:42:49 | 05:18/km日期: 2019-03-06 18:10 - 平均心率: 168 - 卡路里: 603 Cal - 總步數: 7610 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 06'10" / 05'14" / 05'13" / 05'17" / 05'13" / 05'13" / 05'17" / 04'51" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+01'18") | 1000 / 1000 | 173 / 93 |
2 | | 05'12" (+00'21") | 1006 / 2006 | 180 / 106 |
3 | | 05'11" (+00'20") | 1001 / 3008 | 178 / 108 |
4 | | 05'18" (+00'27") | 1006 / 4014 | 177 / 106 |
5 | | 05'10" (+00'19") | 1008 / 5023 | 178 / 108 |
6 | | 05'08" (+00'17") | 1000 / 6023 | 180 / 107 |
7 | | 05'16" (+00'25") | 1001 / 7025 | 181 / 104 |
8 | | 04'51" | 1006 / 8031 | 171 / 119 |
9 | | 04'47" | 73 / 8105 | 174 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
108.07 km mizuno WAVE SHADOWE 累積 :
1741.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'14" | 00:11'24" |
3 | 05'13" | 00:16'37" |
4 | 05'17" | 00:21'54" |
5 | 05'13" | 00:27'07" |
6 | 05'13" | 00:32'20" |
7 | 05'17" | 00:37'37" |
8 | 04'51" | 00:42'28" |
8.1 | 05'28" | 00:42'52" |