周俊傑 2019/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

周俊傑基隆
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6.0 km | 01:21:31 | 13:36/km

日期: 2019-03-06 18:12 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'35"

(11'35")

5.13

989 / 989

2

12'12"

(23'47")

4.99 (-0.14)

1013 / 2002

3

13'01"

(36'48")

4.60 (-0.52)

998 / 3000

4

13'48"

(50'36")

4.40 (-0.73)

1010 / 4011

5

14'11"

(01:04'47")

4.21 (-0.92)

994 / 5006

6

13'12"

(01:17'59")

4.47 (-0.66)

983 / 5990

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黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'44"	00:11'44"
2	12'03"	00:23'47"
3	13'01"	00:36'48"
4	13'48"	00:50'36"
5	14'11"	01:04'47"
6.0	13'19"	01:17'59"

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