7.2 km | 00:36:04 | 05:00/km日期: 2019-03-05 10:15 - 平均心率: 152 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%
Pace: 05'17" / 04'56" / 04'56" / 04'59" / 04'57" / 04'56" / 05'02" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'57" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'01" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'01" (+00'06") | 205 / 7205 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 492.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'56" | 00:10'13" |
3 | 04'56" | 00:15'09" |
4 | 04'59" | 00:20'08" |
5 | 04'57" | 00:25'05" |
6 | 04'56" | 00:30'01" |
7 | 05'02" | 00:35'03" |
7.2 | 05'02" | 00:36'05" |