3.5 km | 00:21:56 | 06:15/km日期: 2014-05-12 19:20 - 地點: 永和國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'19" / 06'14" / 06'15" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" | 505 / 3505 |
終於又可以恢復練習了~好開心~
但教練說不能跑太多,所以我就跑快一點點好了!!
3 K 真的跑的不過癮,不過,我還是乖乖聽話......
我是好學生!
5月累積里程 :
102.27 km Adidas Climachill 提芬妮綠 累積 :
439.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'14" | 00:12'33" |
3 | 06'15" | 00:18'48" |
3.5 | 06'04" | 00:21'52" |