王美妮 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

王美妮基隆
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4.3 km | 00:34:01 | 07:51/km

日期: 2019-03-03 06:30 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 危險(71)

Pace: 06'19" / 07'22" / 08'23" / 07'59" / 08'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'18"

1002 / 1002

2

07'22"

(13'41")

07'20" (+01'02")

1004 / 2006

3

08'23"

(22'04")

08'24" (+02'06")

997 / 3003

4

07'59"

(30'03")

07'59" (+01'41")

999 / 4003

5

02'39"

(32'42")

08'00" (+01'42")

330 / 4334

3月累積里程 : 10.22 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	07'22"	00:13'41"
3	08'23"	00:22'04"
4	07'59"	00:30'03"
4.3	07'55"	00:32'42"

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