5.5 km | 01:34:05 | 16:59/km日期: 2019-03-02 07:33 - 平均心率: 99 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 11'14" / 16'36" / 18'34" / 21'49" / 13'38" / 18'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'35" (+04'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'34" (+06'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'48" (+10'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'38" (+01'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'58" (+10'18") | 537 / 5537 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 86.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 16'36" | 00:27'50" |
3 | 18'34" | 00:46'24" |
4 | 21'49" | 01:08'13" |
5 | 13'38" | 01:21'51" |
5.5 | 18'05" | 01:31'34" |