蔡嘉嘉 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

蔡嘉嘉台中
ID 209697

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1.2 km | 00:08:57 | 07:29/km

日期: 2019-03-01 06:11 - 平均心率: 125 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'26" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34"

1000 / 1000

2

01'23"

(08'57")

07'04"

196 / 1196

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 95.29 km

TCX 上傳 | 5 years ago

JASE, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
1.2	07'02"	00:08'49"

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