5.7 km | 00:43:10 | 07:33/km日期: 2019-02-28 15:12 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'41" / 08'39" / 07'06" / 07'48" / 07'56" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'05" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'55" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+00'19") | 712 / 5712 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 165.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 08'39" | 00:15'20" |
3 | 07'06" | 00:22'26" |
4 | 07'48" | 00:30'14" |
5 | 07'56" | 00:38'10" |
5.7 | 07'01" | 00:43'10" |