6.0 km | 00:38:02 | 06:18/km日期: 2019-01-28 20:34 - 總爬升: 563 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 15'31" / 05'58" / 06'21" / 06'09" / 06'55" / 09'44" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'14" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'58" (+01'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'51") | 31 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 27.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'31" | 00:15'31" |
2 | 05'58" | 00:21'29" |
3 | 06'21" | 00:27'50" |
4 | 06'09" | 00:33'59" |
5 | 06'55" | 00:40'54" |
6 | 09'44" | 00:50'38" |
6.0 | 06'52" | 00:50'51" |