7.1 km | 00:53:54 | 07:35/km日期: 2019-02-26 22:23 - 平均心率: 138 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 12'06" / 07'33" / 06'04" / 06'44" / 06'41" / 06'22" / 07'34" / 08'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'05" (+06'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'33" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+01'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'16" (+02'13") | 101 / 7101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
244.55 km 美津濃 J1GC160003 累積 :
5032.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 07'33" | 00:19'39" |
3 | 06'04" | 00:25'43" |
4 | 06'44" | 00:32'27" |
5 | 06'41" | 00:39'08" |
6 | 06'22" | 00:45'30" |
7 | 07'34" | 00:53'04" |
7.1 | 08'22" | 00:53'55" |