Yikai Peng 2019/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yikai Peng 台北市
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0.5 km | 00:02:03 | 04:02/km

日期: 2019-02-26 20:49 - 平均心率: 161 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%

Pace: 04'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 68.50 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'02"	00:02'04"

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