5.7 km | 00:27:46 | 04:50/km日期: 2019-02-26 20:13 - 平均心率: 170 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 04'04" / 04'06" / 04'16" / 06'45" / 05'08" / 04'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'31") | 198 / 198 |
2 | | 04'03" (+00'31") | 415 / 613 |
3 | | 04'04" (+00'32") | 414 / 1028 |
4 | | 04'06" (+00'34") | 407 / 1435 |
5 | | 04'03" (+00'31") | 413 / 1849 |
6 | | 04'14" (+00'42") | 405 / 2254 |
7 | | 04'13" (+00'41") | 409 / 2664 |
8 | | 04'08" (+00'36") | 405 / 3069 |
9 | | 14'42" (+11'10") | 206 / 3275 |
10 | | 03'49" (+00'17") | 408 / 3683 |
11 | | 10'25" (+06'53") | 113 / 3796 |
12 | | 03'32" | 400 / 4197 |
13 | | 10'53" (+07'21") | 108 / 4305 |
14 | | 03'34" (+00'02") | 403 / 4709 |
15 | | 10'55" (+07'23") | 108 / 4817 |
16 | | 03'35" (+00'03") | 402 / 5220 |
17 | | 11'01" (+07'29") | 107 / 5327 |
18 | | 03'40" (+00'08") | 400 / 5727 |
19 | | 02'56" | 11 / 5739 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 114.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 04'06" | 00:08'10" |
3 | 04'16" | 00:12'26" |
4 | 06'45" | 00:19'11" |
5 | 05'08" | 00:24'19" |
5.7 | 04'42" | 00:27'48" |