9.7 km | 01:17:24 | 07:58/km日期: 2019-02-21 14:27 - 總爬升: 139 m - 地點: 家裡出發-有恆街-散步回家 - 天氣: 適中 - 平均心率: 123 - 卡路里: 524 Cal - 總步數: 11644 - 平均步頻: 150 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'46" / 05'47" / 05'54" / 05'50" / 06'03" / 04'30" / 10'09" / 10'14" / 09'31" / 08'52" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'55" (+00'01") | 1001 / 1001 | 315 / 53 |
2 | | 05'56" (+00'02") | 1002 / 2003 | 323 / 52 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3004 | 326 / 51 |
4 | | 06'03" (+00'09") | 1002 / 4006 | 246 / 67 |
5 | | 06'07" (+00'13") | 1000 / 5006 | 296 / 55 |
6 | | 09'59" (+04'05") | 1000 / 6007 | 80 / 124 |
7 | | 10'13" (+04'19") | 1000 / 7008 | 62 / 156 |
8 | | 10'56" (+05'02") | 1000 / 8008 | 29 / 305 |
9 | | 09'35" (+03'41") | 1000 / 9009 | 62 / 167 |
10 | | 09'25" (+03'31") | 701 / 9710 | 35 / 297 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
71.13 km 美津濃X10 1260 累積 :
618.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'47" | 00:11'33" |
3 | 05'54" | 00:17'27" |
4 | 05'50" | 00:23'17" |
5 | 06'03" | 00:29'20" |
6 | 04'30" | 00:33'50" |
7 | 10'09" | 00:43'59" |
8 | 10'14" | 00:54'13" |
9 | 09'31" | 01:03'44" |
10 | 08'52" | 01:12'36" |
9.7 | -16'-36" | 01:17'24" |