10.9 km | 00:56:09 | 05:08/km日期: 2019-02-26 07:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'31" / 04'59" / 05'28" / 05'16" / 05'23" / 05'12" / 05'36" / 05'22" / 04'54" / 04'22" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'22" (+01'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'53" (+00'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'21" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'29" (+00'08") | 918 / 10918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 162.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 04'59" | 00:10'30" |
3 | 05'28" | 00:15'58" |
4 | 05'16" | 00:21'14" |
5 | 05'23" | 00:26'37" |
6 | 05'12" | 00:31'49" |
7 | 05'36" | 00:37'25" |
8 | 05'22" | 00:42'47" |
9 | 04'54" | 00:47'41" |
10 | 04'22" | 00:52'03" |
10.9 | 04'28" | 00:56'10" |