8.4 km | 00:54:20 | 06:29/km日期: 2019-02-26 05:03 - 總爬升: 114 m - 地點: 高醫 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 160 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 06'43" / 05'50" / 07'20" / 06'11" / 06'21" / 06'23" / 06'13" / 06'26" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'11" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'25" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'54" (+01'04") | 358 / 8358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
180.45 km 美津濃大板記念鞋22號 8號半 累積 :
972.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'50" | 00:12'33" |
3 | 07'20" | 00:19'53" |
4 | 06'11" | 00:26'04" |
5 | 06'21" | 00:32'25" |
6 | 06'23" | 00:38'48" |
7 | 06'13" | 00:45'01" |
8 | 06'26" | 00:51'27" |
8.4 | 06'55" | 00:53'56" |