10.8 km | 01:07:55 | 06:19/km日期: 2019-02-24 07:19 - 平均心率: 151 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'40" / 05'15" / 06'43" / 07'12" / 07'30" / 05'54" / 06'56" / 06'43" / 06'22" / 06'28" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+01'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'47" (+01'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'42" (+01'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'08" (+00'53") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'27" (+01'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'10" (+00'55") | 746 / 10746 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
103.21 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 35 累積 :
511.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'15" | 00:10'55" |
3 | 06'43" | 00:17'38" |
4 | 07'12" | 00:24'50" |
5 | 07'30" | 00:32'20" |
6 | 05'54" | 00:38'14" |
7 | 06'56" | 00:45'10" |
8 | 06'43" | 00:51'53" |
9 | 06'22" | 00:58'15" |
10 | 06'28" | 01:04'43" |
10.7 | 06'09" | 01:09'19" |