10.0 km | 00:59:58 | 05:58/km日期: 2019-02-23 05:31 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 578 Cal - 總步數: 10856 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'05" / 05'49" / 05'45" / 05'41" / 05'41" / 05'36" / 06'45" / 05'53" / 06'01" / 06'01" / 17'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'29") | 1000 / 1000 | 180 / 90 |
2 | | 05'53" (+00'14") | 1002 / 2001 | 180 / 93 |
3 | | 05'43" (+00'04") | 1002 / 3004 | 181 / 96 |
4 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 4004 | 181 / 95 |
5 | | 05'40" (+00'01") | 1002 / 5006 | 181 / 97 |
6 | | 05'39" | 1001 / 6008 | 181 / 97 |
7 | | 06'45" (+01'06") | 1002 / 7010 | 186 / 79 |
8 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 8010 | 180 / 93 |
9 | | 06'03" (+00'24") | 1002 / 9013 | 178 / 92 |
10 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 10013 | 175 / 94 |
11 | | 10'27" (+04'48") | 25 / 10038 | 202 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
113.44 km MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'49" | 00:11'54" |
3 | 05'45" | 00:17'39" |
4 | 05'41" | 00:23'20" |
5 | 05'41" | 00:29'01" |
6 | 05'36" | 00:34'37" |
7 | 06'45" | 00:41'22" |
8 | 05'53" | 00:47'15" |
9 | 06'01" | 00:53'16" |
10 | 06'01" | 00:59'17" |
10.0 | 17'23" | 00:59'58" |