Jimmy Chu 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Chu 新北市
ID 309656

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恭喜完成了初馬

全馬 | 05:03:33 | 07:11/km | 第1馬

2019 金門馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	05:03:33
總名次	1099 / 2006
分組名次	370 / 581
平均速度	07:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'57")

00:28'57"

00:58'21"

10 km

(00:58'21")

00:29'24" (+00'27")

15 km

(01:28'03")

00:29'42" (+00'45")

01:01'30" (+03'09")

20 km

(01:59'51")

00:31'48" (+02'51")

25 km

(02:35'24")

00:35'33" (+06'36")

01:10'47" (+12'26")

30 km

(03:10'38")

00:35'14" (+06'17")

35 km

(03:53'05")

00:42'27" (+13'30")

01:24'23" (+26'02")

40 km

(04:35'01")

00:41'56" (+12'59")

Finish

(05:03:33)

日期: 2019-02-17 07:11 - 總爬升: 329 m - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

2月累積里程 : 42.20 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'03"	00:10'31"
3	07'10"	00:17'41"
4	05'14"	00:22'55"
5	06'02"	00:28'57"
6	05'42"	00:34'39"
7	05'44"	00:40'23"
8	06'04"	00:46'27"
9	05'55"	00:52'22"
10	05'59"	00:58'21"
11	05'36"	01:03'57"
12	06'21"	01:10'18"
13	05'49"	01:16'07"
14	05'36"	01:21'43"
15	06'20"	01:28'03"
16	06'10"	01:34'13"
17	05'37"	01:39'50"
18	07'01"	01:46'51"
19	06'47"	01:53'38"
20	06'13"	01:59'51"
21	07'04"	02:06'55"
22	06'27"	02:13'22"
23	07'43"	02:21'05"
24	07'14"	02:28'19"
25	07'05"	02:35'24"
26	07'03"	02:42'27"
27	06'21"	02:48'48"
28	07'14"	02:56'02"
29	06'49"	03:02'51"
30	07'47"	03:10'38"
31	08'15"	03:18'53"
32	07'58"	03:26'51"
33	09'16"	03:36'07"
34	07'18"	03:43'25"
35	09'40"	03:53'05"
36	09'52"	04:02'57"
37	07'18"	04:10'15"
38	08'49"	04:19'04"
39	07'14"	04:26'18"
40	08'43"	04:35'01"
41	06'48"	04:41'49"
42	08'26"	04:50'15"
42.8	07'50"	04:56'27"

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