9.0 km | 00:57:47 | 06:24/km日期: 2019-02-21 15:13 - 平均心率: 147 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'38" / 06'19" / 06'24" / 06'22" / 06'17" / 06'25" / 06'20" / 06'20" / 06'37" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'25" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'36" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'20" (+00'03") | 16 / 9016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 186.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'19" | 00:12'57" |
3 | 06'24" | 00:19'21" |
4 | 06'22" | 00:25'43" |
5 | 06'17" | 00:32'00" |
6 | 06'25" | 00:38'25" |
7 | 06'20" | 00:44'45" |
8 | 06'20" | 00:51'05" |
9 | 06'37" | 00:57'42" |
9.0 | 05'53" | 00:57'48" |