8.2 km | 00:45:49 | 05:36/km日期: 2019-02-20 06:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'27" / 05'23" / 05'35" / 05'26" / 05'46" / 08'08" / 07'28" / 06'00" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 7000 |
8 | | 31'42" (+26'20") | 8 / 7008 |
9 | | 05'39" (+00'17") | 546 / 7554 |
10 | | 05'44" (+00'22") | 604 / 8159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
107.94 km Adidas Boston 6 累積 :
3965.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'23" | 00:10'50" |
3 | 05'35" | 00:16'25" |
4 | 05'26" | 00:21'51" |
5 | 05'46" | 00:27'37" |
6 | 08'08" | 00:35'45" |
7 | 07'28" | 00:43'13" |
8 | 06'00" | 00:49'13" |
8.2 | 05'57" | 00:50'10" |