7.1 km | 00:40:03 | 05:37/km日期: 2019-02-12 19:31 - 平均心率: 157 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'05" / 05'06" / 12'35" / 04'43" / 07'21" / 07'37" / 05'45" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'00" | 411 / 411 |
2 | | 04'07" (+00'07") | 414 / 825 |
3 | | 04'08" (+00'08") | 420 / 1246 |
4 | | 05'17" (+01'17") | 414 / 1660 |
5 | | 06'07" (+02'07") | 1000 / 2660 |
6 | | 07'03" (+03'03") | 261 / 2922 |
7 | | 04'38" (+00'38") | 398 / 3320 |
8 | | 04'37" (+00'37") | 404 / 3724 |
9 | | 04'40" (+00'40") | 400 / 4124 |
10 | | 06'44" (+02'44") | 1000 / 5124 |
11 | | 06'46" (+02'46") | 1000 / 6124 |
12 | | 05'43" (+01'43") | 992 / 7116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
21.27 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 :
5232.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 05'06" | 00:09'11" |
3 | 12'35" | 00:21'46" |
4 | 04'43" | 00:26'29" |
5 | 07'21" | 00:33'50" |
6 | 07'37" | 00:41'27" |
7 | 05'45" | 00:47'12" |
7.1 | 05'16" | 00:47'49" |