4.4 km | 00:31:45 | 07:17/km日期: 2019-02-18 18:57 - 平均心率: 158 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'50" / 07'05" / 07'23" / 07'06" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'06" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" | 359 / 4359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
61.45 km Mizuno Wave 18 累積 :
5055.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'05" | 00:14'55" |
3 | 07'23" | 00:22'18" |
4 | 07'06" | 00:29'24" |
4.4 | 06'34" | 00:31'46" |