8.0 km | 03:37:23 | 27:09/km日期: 2019-02-16 07:14 - 總爬升: 430 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 1211 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 18'59" / 41'37" / 36'09" / 23'32" / 42'50" / 23'14" / 15'14" / 2363'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'58" (+03'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'37" (+26'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'15" (+16'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'25" (+13'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 42'49" (+27'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 23'14" (+08'00") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 15'36" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 30'53" (+15'39") | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 110.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'59" | 00:18'59" |
2 | 41'37" | 01:00'36" |
3 | 36'09" | 01:36'45" |
4 | 23'32" | 02:00'17" |
5 | 42'50" | 02:43'07" |
6 | 23'14" | 03:06'21" |
7 | 15'14" | 03:21'35" |
8.0 | 14'05" | 03:35'46" |