4.5 km | 00:51:57 | 11:39/km日期: 2019-02-17 18:23 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 10984 - 平均步頻: 211 - 平均步幅: 40 cm
Pace: 10'49" / 11'45" / 11'09" / 12'56" / 11'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'14" | 3002 / 3002 | 215 / 41 |
2 | | 12'31" (+01'17") | 1455 / 4457 | 204 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 35.36 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 11'45" | 00:22'34" |
3 | 11'09" | 00:33'43" |
4 | 12'56" | 00:46'39" |
4.5 | 11'38" | 00:51'57" |