13.0 km | 01:30:16 | 06:56/km日期: 2019-02-17 06:48 - 總爬升: 216 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'15" / 06'54" / 07'13" / 08'36" / 07'25" / 06'07" / 06'02" / 06'48" / 06'33" / 05'57" / 05'43" / 07'36" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'53" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'13" (+01'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+02'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+01'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'47" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'50") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'43" | 1000 / 11000 |
12 | | 07'35" (+01'52") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'09" (+02'26") | 997 / 12997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
232.65 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'54" | 00:14'09" |
3 | 07'13" | 00:21'22" |
4 | 08'36" | 00:29'58" |
5 | 07'25" | 00:37'23" |
6 | 06'07" | 00:43'30" |
7 | 06'02" | 00:49'32" |
8 | 06'48" | 00:56'20" |
9 | 06'33" | 01:02'53" |
10 | 05'57" | 01:08'50" |
11 | 05'43" | 01:14'33" |
12 | 07'36" | 01:22'09" |
13.0 | 08'08" | 01:30'16" |